Aprašymas
Sapnai kartais paliečia tai, ko dieną nepastebime, neįvardijame arba bijome pamatyti.
„Sapnų veidrodis“ – tai 3 savaičių online programa moterims, kurios nori išmokti stebėti savo sapnus, juos analizuoti, pažinti save, priimti savo šešėlinę pusę ir suprastas įžvalgas apie save pritaikyti realiame gyvenime. Čia kalbėsiu ne aš, o jūsų sapnai jums.
Tai nėra bendras sapnų reikšmių žodynas ar ateities spėjimas, kurį aš jums pasakysiu. Tai praktinė kelionė į save per sapnus, emocijas, asmenines asociacijas ir sąmoningus pasirinkimus bei įrankis, kuriuo galėsite naudotis kiekvieną dieną.
PROGRAMA:
️
1 SAVAITĖ | SAPNŲ STEBĖJIMASSeminaras: „Pažintis su sapnų pasauliu”
- kodėl sapnuojame;
- miego fazės;
- kaip prisiminti sapnus;
- kaip pildyti sapnų dienoraštį;
- ką svarbu pastebėti sapne;
- kaip nesistengti iš karto rasti vieną „teisingą“ sapno reikšmę;
- kodėl sapnai gali būti ryškūs, keisti ar greitai pasimiršti;
- kaip emocijos, stresas ir kasdieniai išgyvenimai gali veikti sapnus;
- kaip pasiruošti sapnų prisiminimui;
- ką svarbu užrašyti vos pabudus;
- kodėl svarbu neskubėti sapno aiškinti;
- kaip užmegzti sąmoningesnį ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Praktika: Sapnų dienoraštis ir sąmoningas sapno stebėjimas.
Meditacija: „Susijungimas su savimi – leidžiu sau prisiminti“
️2 SAVAITĖ | SAPNŲ ANALIZAVIMAS
Seminaras: „Mokausi skaityti savo sapnus”
- kaip pasirinkti sapną analizei;
- kaip sapną išskaidyti į pagrindines dalis;
- kaip atpažinti sapno pradžią, pagrindinį įvykį, lūžį ir pabaigą;
- kuris sapno vaizdinys ar momentas yra svarbiausias;
- ką sapne jaučiau ir kaip emocija keitėsi;
- ką man primena sapne matytas žmogus, vieta ar situacija;
- kaip naudoti asmenines asociacijas;
- kaip sapno vaizdinį susieti su realaus gyvenimo patirtimis;
- kaip atpažinti pasikartojančias temas;
- kaip atskirti sapno žinutę nuo savo išankstinės nuomonės;
- kodėl sapnas nėra tiesioginė pranašystė ar diagnozė.
Praktika: Vieno sapno analizė pagal aiškią metodiką.
Meditacija: „Sugrįžimas į sapną“.
Seminaras: „Mūsų šešėlinė pusė” – pažvelgsime į tas savo dalis, kurias kartais slepiame, atstumiame arba nenorime pripažinti.
️3 SAVAITĖ | SAPNO ŽINUTĖS ĮGALINIMAS REALYBĖJE
Gyvas UŽBAIGIMO SUSITIKIMAS PER „ZOOM“ – susitikimo metu susiesime sapno žinutę su gyvenimu, pasidalinsime ką supratome, kokias įžvalgas išsinešame ir kokį konkretų žingsnį galime padaryti savo gyvenime.
Meditacija: „Įėjimą į naują būseną ir transformacija”.
Praktika: Būsenos įtvirtinimas veiksmu.
KĄ GAUSI DALYVAUDAMA?
3 savaičių online programą;
- 3 seminarus;
- 1 gyvą užbaigimo seminarą per „Zoom“;
- 3 praktines užduotis;
- 3 meditacijas;
- galimybę mokytis savo tempu;
- erdvę dalintis, reflektuoti ir geriau pažinti save;
- įrankius pažinti save per sapnus.
KAM SKIRTA ŠI PROGRAMA? Tau, jeigu:
- dažnai sapnuoji, bet ne visada supranti, ką sapnai gali atskleisti;
- nori geriau pažinti savo emocijas ir vidinį pasaulį;
- esi pasimetusi, negirdi savęs;
- nori išmokti savarankiškai analizuoti sapnus;
- pastebi pasikartojančius sapnus ar situacijas;
- jauti, kad sapnai paliečia svarbias tavo gyvenimo temas;
- nori pažvelgti į save giliau;
- esi pasiruošusi pamatyti ne tik patogias, bet ir sudėtingesnes savo dalis;
- nori ne tik suprasti, bet ir pradėti veikti kitaip.
Jei galvoji, kad nesapnuoji ir šis kursas tau netinka, tai žinok – sapnuojame visi, tik yra priežastys kodėl neprisimename, tai ir yra ženklas atsisukti į save.
Sapnai gali parodyti kryptį. O ką su ja darysi – jau tavo pasirinkimas.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.