Drąsa būti savimi

Naujų narių priėmimas vyksta kas 3 mėnesius.

Jei jauti dvejonę ar nežinai ar ši kelionė skirta Tau, kviečiu susisiekti ir pokalbio metu kartu pažiūrėsime ar „Drąsa būti savimi” šiuo metu atitinka tavo poreikius ir gyvenimo etapą.

Bendrystė

„Drąsa būti savimi“ nėra vienkartinis renginys. Tai 12 susitikimų kelionė, kurioje nuosekliai eini per save, nuo susipažinimo iki tikro vidinio ir net išorinio pokyčio. Tai ne patarimų grupė, pradėsite viską matyti, girdėti, suprasti be „rūko” ir visi suvokimai ateis patys iš jūsų vidaus.

Šis kursas ypatingas tuo, kad viskas vyksta etapais, kaip ir gyvenime. Pirmiausia susipažįstame su kitomis moterimis ir sukuriame saugų ryšį atsiverti. Atsiverdamos galime dar labiau pažinti save, ne paviršiuje, o giliau, kur atsiranda tikras suvokimas. Vėliau pereiname į etapą, kuriame pamatome, kas mus stabdo. Atpažįstame savo baimes, vidinius blokus ir pasikartojančius scenarijus. Tai momentas, kai daug kas „susideda į vietas“. Tuomet vyksta paleidimas. Per kelis susitikimus po truputį paleidžiame tai, kas nebetarnauja, įtampą, kontrolę, praeities patirtis, ribojančius įsitikinimus. Ir tik tada ateina prisipildymas, kūryba, moteriškumas, priėmimas, laisvės jausmas.

Pradedame kurti naują santykį su savimi, aiškiau jausti, ko norime, ir atsiranda daugiau lengvumo bei pasitikėjimo. Tai nėra teorija. Tai patyrimas, bendrystė ir realus vidinis pokytis.

Tikslas – padėti moterims sustiprinti savivertę ir drąsą būti savimi per bendrystę, patirtį ir vidinį augimą.

€ 360

Susitikimai: 1 kartą per savaitę (po 2 val.)
Grupėje: tik iki 5 moterų, kad ryšys būtų artimas
Trukmė: 3 mėnesiai (12 susitikimų)
Vieta: Malūnininkų g. 3-403, Klaipėda
Dovana: numerologinė/astrologinė asmenybės analizė

PROGRAMOS TEMOS

1-3 savaitės: Pažinimas, saugumas ir ryšio kūrimas

Per pirmąjį susitikimą aptarsime visas susitikimų taisykles: pagarba viena kitos emocijoms, nesmerkiame, o palaikome, savo nuomonę išsakome tik tada, kai jos prašoma, o tai, kas vyksta susitikimuose, lieka grupėje. Visos taisyklės bus aiškiai surašytos bendrame chate.

Viso laikotarpio metu mokysimės būti „savo ašyje“: neperimti kito žmogaus emocijų, leisti jam būti ir jausti, išlaikant savo vidinę ramybę.

Šios savaitės skirtos pažinčiai – susipažinsime viena su kita, su savimi ir savo emocijomis per praktikas bei pokalbius, sukursime saugų ryšį atsiverti.

Galimos praktikos: jausmų ratas, gyvenimo balanso ratas, mano kelionės linija, „mano kaukės ir tikrasis aš“, meilės sau žemėlapis, mane supančios aplinkos portretas, veidrodžio pratimai ir kt.

Praktikos parenkamos individualiai pagal grupę, stebėdama moteris atsirenku tai, kas tuo metu aktualiausia ir labiausiai reikalinga.

4-6 savaitės: Strigimai, blokų ir ribojančių įsitikinimų atpažinimas

Kai grupėje atsiranda daugiau pasitikįjimo ir saugumo pradedame tyrinėti giliau tai, kas stabdo būti savimi. Šiame etape pamatome savo pasikartojančius scenarijus, baimes, vidinius blokus ir įsitikinimus, kurie ilgą laiką formavo mūsų santykį su savimi ir aplinka.

Esant poreikiui, išsikelsime mažus, saugius iššūkius, kurie padės augti žingsnis po žingsnio. Šio mėnesio tikslas - išlikti savyje ir savo emocijose: leisti sau jausti, įvardinti ir išsakyti tai, kas vyksta viduje, be spaudimo ir be vertinimo.

Darysime praktikas, kurios padeda atrasti daugiau drąsos ir aiškumo, kalbėsime apie savo drąsos istorijas, išbandysime mini iššūkius, tyrinėsime pomėgius, vidinį balsą, baimes ir tai, ką kūnas mums sako.

Kiekvienai grupei užsiėmimus ir praktikas parenku individualiai, pagal tai, kas tuo metu aktualiausia ir labiausiai reikalinga.

7-9 savaitės: Paleidimai ir vidinis palengvėjimas

Kai pradedame aiškiau matyti save ir savo vidinius modelius, ateina etapas po truputį paleisti tai, kas nebetarnauja.

Tai nėra lūžis, tai bus švelnus procesas, kuriame mokinsimės paleisti kontrolę, nuolatinį savęs kaltinimą, senas istorijas apie save, poreikį įtikti, per didelį prisirišimą prie kitų nuomonės, įtampą kūne. Per šį laikotarpį daug dirbame per patyrimą ir praktiką.

Svarbiausias momentas - nesistengiame būti tobulomis, mokomės būti tikromis ir priimti save.

Kiekvienas susitikimas su skirtingomis potemėmis, pokalbiais, praktikomis, dirbtuvėmis, kartais galbūt tiesiog pabuvimu, išklausymu - tai kas labiausiai reikalinga susirinkusioms. Nėra vieno tikslaus scenarijaus, nes mes dirbsime su savimi, jausime save ir stiprinsime save tose srityse, kurios labiausiai jaučiasi apleistos.

10-12 savaitės: Prisipildymas, kūryba ir naujas santykis su savimi

Paskutinės savaitės skirtos nebe kapstyti save, o pradėti gyventi kitaip. Po gilesnių temų ateina etapas, kuriame mokomės leisti sau jausti lengvumą, būti kūrybiškesnėmis, daugiau mėgautis gyvenimu, ne tik analizuoti, bet ir gyventi.

Tai etapas, kuriame pamatysite savo žaismingą pusę. Per kūrybines praktikas stiprinsime moteriškumą, ryšį su savimi, pasitikėjimą savimi, vidinę laisvę.

Gali būti tokios praktikos, kaip:

Kūrybinės dirbtuvės;
Praktikos gamtoje;
Kūno ir balso praktikos;
Žaidimai, improvizacijos;
Meno terapija;
Ritualiniai ratai.

Tai tik keletas pavyzdinių praktikų.

Šio etapo tikslas ne sutvarkyti save, o pradeti labiau jausti gyvenimą ir save jame.

Kaip ir visoje "Drąsa būti savimi" kelionėje kiekviena grupė unikali, todėl praktikos ir temos parenkamos individualiai pagal moterų poreikius ir tai, kas tuo metu aktualiausia

Tavo noras – svarbiausia

Kviečiu prisijungti moteris, kurios nori gilintis į savo vidų ir augti dėl savęs. Susitikimų metu turėsime daug praktikų ir „namų darbų“, todėl svarbiausia – tavo noras įsitraukti ir skirti laiko sau. Darysi tiek, kiek pati norėsi, o aš eisiu šalia tiek, kiek tau reikės. Augimas tikrai jaučiamas, kai leidi sau atsiverti ir pasitiki mano vedimu.

Dovana: kiekviena dalyvė gaus savo astrologinę/numerologinę asmenybės analizę.

- Galerija -

Tikra bendrystė gyvai – įkvėpimui ir augimui

Atsiliepimai apie "DRĄSA BŪTI SAVIMI"

Visai netyčia atradau projektą „Drąsa būti savimi“. Galvojau, kad ai, pažiūrėsiu kas čia tokio. O dabar verkiu, juokiuosi (gerai, labiau gal žvengiu) ir mokausi būti savimi – tikrąja Egle, pirmiausia prieš save. Ačiū, Ieva, kad ši erdvė tokia tikra ir gyva!

Esu be galo dėkinga už kiekvieną šio kurso susitikimą. Už bendrystę, už saugią erdvę, už parodymą, kad aš esu svarbi. Kad mano poreikiai yra svarbūs. Šie susitikimai man padėjo suprasti, kad gali būti kitaip. Gali būti lengviau. Gali būti geriau nei yra dabar. Ilgą laiką save spaudžiau į aplinkos rėmus, stengiausi atitikti, įtikti, prisitaikyti. O čia pirmą kartą aiškiai pamačiau, kad tik aš pati galiu save pripildyti. Niekas kitas to už mane nepadarys. Tavo vedimas toks švelnus – jau nuo pirmų susitikimų jaučiausi saugi atsiverti. Dėkoju labai!

Drąsa būti savimi kursas man tapo daug daugiau nei tik susitikimai. Tai buvo laikas su savimi – tikras, sąmoningas, gilus. Per šį laiką supratau, kur man reikia nubraižyti ribas, kur per dažnai nutylėdavau, kur pamiršdavau save. Išmokau aiškiau jausti ir įvardinti savo norus – ne tai, ko tikisi kiti, o tai, ko iš tiesų noriu aš. Kiekvienas susitikimas buvo tarsi meilės sau išraiška, primenanti, kad aš esu svarbi. Išeinu su daugiau aiškumo, daugiau drąsos ir daug daugiau švelnumo sau.

Ši grupė man buvo apie grįžimą į save. Be spaudimo keistis. Be bandymo tapti „geresne“. Apie leidimą nebepateisinti, nebeaiškinti ir nebeatitikti. Apie tylų stiprumą – kai užtenka tiesiog būti. Čia supratau, kur peržengiu savo ribas, kur per dažnai renkuosi „reikia“, o ne „taip jaučiu“. Tai ne staigus lūžis. Tai maži, bet tikri pasirinkimai kasdien. Ir jie keičia labai daug. 🤍

Ilgai ieškojau Klaipėdoje moterų klubo, teko išbandyti ne vieną, bet šis pranoko lūkesčius, saugi erdvė, naujos pažintys, įdomios veiklos, susitikimai, o mentorė ir klubo įkūrėja Ieva tarsi terapeutė su kuria lengva bendrauti ir lengva atsiverti, rekomenduoju nuoširdžiai.

Buvau 3 mėnesių projekte "Drąsa būti savimi" ir mano rekomendacijos yra kuo didžiausios. Išsinešu tikrąją drasą ir norą būti savimi, nors gyvenime neesu bailė. :))) Ieva kaip vedlė turi labai aukštai išvystytą intuciją ir žino (kartu jaučia) ko reikia klientėms: padrąsina, paaiškina, myli ir supranta, kai to joms reikia labiausiai. Kartais, bet subtiliai brėžia ribas, o moterų kompanijose tai yra menas.🤭 Jei jauti jog pribrendai kažkam viduje daugiau nei pati suvoki, eik pas Ievą. Ji tau pasiulys tai, ko tau reikia arba tai kas reikalinga tavo sielos augimo momentui dabar. Esu laiminga ir dėkinga.🤍💯🤗